com Natasha Alarcon
Em dezembro teremos o último programa do ano de Vinyasa Flow Yoga para iniciantes.
6 encontros on-line, através do aplicativo zoom.
Segundas e quartas das 19:00 às 20:00.
Primeira aula dia 02/12!
Serão 6 aulas dedicadas aos princípios da prática de Vinyasa Flow Yoga.
Criaremos uma base para a prática pessoal através dos alinhamentos corporais básicos, respiração ujjayi, movimento sincronizado com respiração (vinyasa) e introdução a meditação.
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Essas aulas são pensadas para aqueles que nunca fizeram yoga e não sabem exatamente por onde começar e também para quem já começou a praticar mas deseja construir uma base mais refinada para a realização dos asanas (posturas). A intenção dessas aulas é que após os nossos encontros o/a praticante possa sentir-se mais familiarizadx com a prática de yoga (asanas e respiração), mais enraizadx em seu próprio corpo e possa praticar as posturas do yoga em casa com mais segurança e liberdade.
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20% das vagas são de bolsas integrais destinadas a pessoas não brancas e LGBTQ.
Vagas limitadas!
