Método de condicionamento físico criado no final dos anos 70 pelo romeno Juliu Horvath. Pautado em princípios da Yoga, Tai-Chi, natação e dança, é um sistema único de movimentos musculares que explora a tridimensionalidade do corpo. Prioriza a prática de exercícios globais sincronizados com a respiração, garantindo aumento na amplitude do movimento nas articulações. O ponto de partida dessa técnica é a movimentação rítmica e fluida da coluna vertebral que repercute no corpo todo e energiza tanto as estruturas musculares quanto os órgãos internos, promovendo estimulação cardiovascular.
O método Gyrokinesis® é praticado por todo tipo de pessoa, incluindo atletas, dançarinos, jovens, idosos e deficientes físicos.
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