A prática das posturas (asanas) do yoga em uma aula de Vinyasa Flow é realizada a partir da conexão entre movimento e respiração. Os dois juntos, em sincronia, produzem um fluxo constante de ativação física e mental. Guiada pelo ritmo da respiração, a prática do Vinyasa Flow é dinâmica e vigorosa. Concede força, equilíbrio e melhora a flexibilidade. A inspiração e a expiração funcionam como um mantra interno, tranquilizando os pensamentos e trazendo o foco para o momento presente.
Por ser uma prática vigorosa não é indicada para iniciantes. Para isso, temos a turma específica de Vinyasa Flow Yoga para iniciantes ou as outras modalidades do estúdio.
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