Mindful Yoga

A prática de mindful yoga tem como objetivo auxiliar na conexão com a nossa presença compassiva e amorosa. Nos conectamos com a nossa respiração, sensações do corpo e os cinco sentidos explorando insights e compreensões sobre os nossos corpos físico, mental, emocional e energético. O foco principal desta prática é a respiração e uma postura contemplativa e sem julgamentos. Mediante a respiração e movimentos suaves, ampliamos nossa compressão sobre processos internos e abrimos espaço para escolhas mais conscientes sobre nosso posicionamento na vida. É uma prática gentil e indicada para todos que desejam trilhar uma jornada de autoconhecimento com compaixão e atenção plena.

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